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気持ちの浮き沈みと上手く付き合う [日記]

神経質だからなのか? 更年期だから?

気持ちの浮き沈みが激しいです。


これは今に始まった事ではないないけど。


雨が降ってはドンヨリして、

何もないのに嫌なことを思い出して

気持ちが沈むという おかしな小夏。

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しかし こんな事ばかりじゃ

疲れて仕方ないから

嫌な事は考えない、考えないと

心の中で繰り返す。

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そんな事で ここ10日程は

気持ちが安定しています。



老人ホームでも やらなければ!

というのを止めて

出来ることを無理しないでやるとか

ここは半分くらいだけやろうとか

「いい加減な感じ」を取り入れてみた。

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バカげているようだけど

そうする事で 疲れが軽減されてきた。



何でもそうだけど、

完璧になんて出来ないんだから

まーいいか。

という余裕がなくちゃいけないよね。



これからの季節 頑張り過ぎたら

暑くて倒れてしまう。


倒れるまで頑張る必要はなし!



気持ちを安定させたいから

無理はしないでやっていくわ。



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